Shantala

SHANTALA

 Há muitos séculos os povos indianos têm como prática, massagear suas crianças.

Desde cedo as mães aprendem as técnicas da chamada SHANTALA, movimentos coordenados, leves e localizados, executados com ambas as mãos no corpo da criança, que têm como objetivo  imediato a obtenção do equilíbrio energético corpóreo. Isto se traduziria em palavras ocidentais em trazer tranqüilidade à criança e porque não dizer também à mãe (pai).

O objetivo a médio e longo prazo é estabelecer uma interação cada vez maior entre a criança e o adulto.

O tempo destinado à SHANTALA é variado. Vai depender do grau de experiência da pessoa, o que se adquire em pouco tempo. Ademais, não se estabelece um limite pois ele por si só é relativo. O que vai nos orientar é a temperatura ambiente e a recepção da criança.

Arma-te de boa vontade e carinho e mãos à obra! Não só teu (tua) filho (a) vai agradecer como toda a família, pelo efeitos benéficos do exercício.

A SHANTALA é indicada contra as cólicas, insônia, ansiedades, gripe, resfriados e todas  manifestações de desequilíbrio psicofisiológico (corpo e mente).

Contra indicações: praticamente inexistem, entretanto deve-se ter muito cuidado na pós-cirurgia e logo após o nascimento, em função da cicatrização do umbigo.

COMO FAZER...

1) O ideal é executar a SHANTALA com a criança em contato com nossa pele, entretanto, para evitar acidentes com urina ou vômito pode ser usado um forro plástico sobre as pernas;

2) Pode ser utilizado qualquer óleo infantil neutro ou simplesmente a mão nua;

3) Aproveitar os momentos que antecedem o banho diário;

4) Lembra que tuas mãos devem estar limpas, unhas cortadas e livres de anéis e/ou braceletes;

5) É indispensável um ambiente calmo e acolhedor com luz moderada. Na Índia é comum as mães executarem a SHANTALA sob árvores, em contato direto com a natureza; e

6) Por fim, ama muito e toca teu (tua) filho (teu) muitas vezes durante o dia. E mesmo dormindo, conversa em tom suave sobre as coisas do dia-a-dia. Verás que bons resultados se obtém no convívio enquanto crescemos juntos.

SHANTALA - MOVIMENTOS

1- Na posição sentada e com a criança nua, em decúbito dorsal (barriga p/ cima) com os pezinhos para teu corpo. Cabecinha sobre teus joelhos.

2- Alternadamente, com leveza, massageia dos ombros (peito) à cintura em ambos os lados. (2 ou 3 vezes);

3- Criança em decúbito lateral (de ladinho):

        - bracinho levantado, massageie da axila à cintura e do ombro  à cintura.

               - pela frente, após o bracinho e nas pernas dos dois lados. Virar para o outro lado, delicadamente. Repetir.

4- Criança em decúbito ventral  (barriga para baixo), perpendicular à mãe:

           - segurando as nádegas, massagear do ombro às nádegas.

           - segurando as pernas para o alto (somente um pouco) a outra mão massageia dos ombros aos pés.

5- Criança em decúbito dorsal:

           - leve movimento circular no sentido horário na barriguinha;

           - com a ponta dos dedos (a carne) massagem bem leve na cabeça; e

           - da mesma forma no rostinho.

6- Finalizar com um gostoso abraço, demorando um pouco mais para se afastar da criança.

Este é um bom momento de firmarem o hábito de orarem juntos.

Bom proveito!